La esferodinamia es una excelente actividad para mejorar la postura
En este momento sólo dictando clases Online
- Alivia tensiones musculares.
- Al trabajar con el propio peso refuerza el trabajo de la musculatura abdominal.
- Es una manera más cuidadosa de elongar.
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
- Aumenta el rango de movimientos cuando hay acortamientos musculares
- De acuerdo al interés de cada uno es un muy buen elemento para tonificar, ganar resistencia aeróbica, elongar, relajar tensiones y corregir la postura.
- Para todas las edades.






