La esferodinamia es una excelente actividad para mejorar la postura

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Alivia tensiones musculares.
Al trabajar con el propio peso refuerza el trabajo de la musculatura abdominal.
Es una manera más cuidadosa de elongar.
Mejora el equilibrio y la coordinación.
Aumenta el rango de movimientos cuando hay acortamientos musculares
De acuerdo al interés de cada uno es un muy buen elemento para tonificar, ganar resistencia aeróbica, elongar, relajar tensiones y corregir la postura.
Para todas las edades.