La esferodinamia es una excelente actividad para mejorar la postura

Alivia tensiones musculares.
Al trabajar con el propio peso refuerza el trabajo de la musculatura abdominal.
Es una manera más cuidadosa de elongar.
Mejora el equilibrio y la coordinación.
Aumenta el rango de movimientos cuando hay acortamientos musculares
De acuerdo al interés de cada uno es un muy buen elemento para tonificar, ganar resistencia aeróbica, elongar, relajar tensiones y corregir la postura.
Para todas las edades.