TALLER DE ESFERODINAMIA

Día: 23 de junio de 2023

Horario: 13 a 19:00hs

Dónde: Inclán 3090

Taller Arte Inclán (Sitio declarado de interés Cultural por la legislatura porteña). Buenos Aires, CABA

El presente Taller, está dirigido a profesionales y/o estudiantes de las áreas de la educación, el trabajo postural, el fitness y la rehabilitación. Es una actividad que aporta innumerables beneficios y es adaptable a los objetivos y a la población con la cual se trabaje, enriqueciendo la práctica habitual, al incorporar el uso de esferas a la sesión/clase.

  • Niños/as, jóvenes, adultos, adultos mayores
  • Instituciones educativas
  • Bailarines
  • Deportistas
  • Rehabilitación

Los Objetivos generales del Taller son los siguientes:

  • Conocer las posibilidades que ofrece la Esfera, a través de la participación vivencial y activa, para que a través de la experiencia personal, se facilite la planificación de clases/sesiones.
  • Distinguir las diferentes características que puede ofrecer el elemento según: peso, diámetro, material, grado de inflado de la esfera, texturas y colores y superficies sobre las que se realizan las sesiones
  • Practicar las cuatro posturas básicas e iniciales, de las que se desprenden las variantes
  • Reconocer la posibilidad de modular el tono muscular, según la propuesta concreta. Conocer posturas que aumentan y disminuyen el tono
  • Conocer las diferentes opciones de utilizar la pelota sobre diferentes superficies y apoyos (piso, pared, esquinas, posturas invertidas..) para mejorar la funcionalidad de las cadenas musculares
  • Conocer las infinitas posibilidades que ofrece el elemento, para estimular posturas corporales saludables desde propuestas globales, donde todo el organismo entra en juego

El trabajo corporal con esferas tiene múltiples ventajas y beneficios:

  • Adquirir una postura funcional a través de la alineación, elongación y fortalecimiento de las cadenas miofasciales
  • Aumentar la fuerza muscular, la coordinación, la movilidad articular, el equilibrio y la resistencia muscular y cardiovascular
  • Conocer y ampliar las posibilidades de movimiento del porpio cuerpo
  • Estimular las reacciones de equilibrio y estabilidad y así trabajar sobre la prevención de caídas y lesiones
  • “Soltar el peso” sobre las esferas, como premisa fundamental para liberar tensiones y liberar zonas colapsadas, rígidas y dolorosas.
  • Modular niveles de estrés emocional

Taller dirigido por:

  • Lic. Valeria Pina Terapista Ocupacional – Prof. Nacional de educación física -Instructora de Esferodinamia
  • Mora Noel Sanchez – Instructora de PBT (Progressing technic Ballet) – Profesora de pilates – Instructora de Esferodinamia

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